Die Gruppen mit Vorgaben und Zielsetzungen

Leistungsgruppe

Trainer: Peter Klotz

  • Training: 5 Einheiten á 1,5 – 2 Stunden / Woche, Hallenbad Wehrda und AquaMar
  • Alter: ab 12 Jahren
  • Voraussetzungen
    • Beherrschung der 4 Lagen ohne Grobfehler
    • ein Mindest-Leistungsniveau von ca. 4 km (zusammengestellt aus mehreren Trainingseinheiten)
    • leistungsorientiertes Training
  • Ziele:
    • Optimierung bzw. Verbesserung der Feinform jeder Lage
    • Schwerpunkt auf 1. und 2. Lage jedes Schwimmers
    • Erhöhung der Kondition (Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit)
    • Lauftraining & Gymnastik: ca. 2 Stunden / Woche
  • Alter: 12 bis 16 Jahre
  • Voraussetzungen:    Grundkondition (mind. 45 Minuten ununterbrochen laufen können)
  • Ziele:
    • Aufbau von Kondition und Ausdauer (Cardio-Training)
    • Schnelligkeits- und Reaktionstraining
    • Krafttraining (Steigerung der Kraftfähigkeiten und Erhöhung der Muskelmasse)

Wettkampfgruppe 1

Trainer: Volker Sonthoff

  • Training: 3 Einheiten á 1,5 Stunden / Woche, Hallenbad Wehrda
  • Alter: 9 bis 14 Jahre (Leistungsabhängig)
  • Voraussetzungen:
    • Beherrschen der Lagen Rücken, Brust, Kraul (möglichst auch Schmetterling)
    • Lust, an Wettkämpfen teilzunehmen
  • Ziele:
    • Teilnahme an Hessischen Meisterschaften
    • Aufstieg in höhere Gruppen

Wettkampfgruppe 3

Trainer: Manfred Hellmann

Training: 2,5 Stunde / Woche, Hallenbad Wehrda (ergänzendes Angebot Teilnahme Talentfördergruppe)

  • Alter: 8 bis 11 Jahre
  • Voraussetzungen:
    • Beherrschen einer Schwimmlage
  • Ziele:
    • Erlernen weiterer Schwimmlagen
    • Teilnahme an Wettkämpfen

Nachwuchs:

 Trainer: Sophie Kunath, Ann-Christin Liewald, Fabian Reball, Helmer Scholz und Manfred Hellmann

  • Training: 1 Stunde / Woche, Hallenbad Wehrda und Aquamar
  • Alter: Mindestalter: 7 Jahre
  • Ziele:
    • Beherrschen einer Schwimmart
    • Erlernen weiterer Schwimmlagen
    • Teilnahme an Wettkämpfen

 

Anfängerschwimmen

 Trainer: Claudia und Sophie Kunath, Brigitte Schmitz, Helmer Scholz und Manfred Hellmann

  • Training: 1 Stunde / Woche, Hallenbad Wehrda und Aquamar
  • Alter: Mindestalter: 5 Jahre
  • Ziele:
    • Erlernen Schwimmen
    • Seepferdchen